每天夜里3-4点醒的原因可能有以下几点：
1. 个人睡眠习惯：如果习惯在3点到4点时起床上厕所或者白天睡眠时间太长，可能会影响晚上的睡眠质量，从而导致每晚3点到4点醒来。如果出现这种情况，建议调整睡眠习惯，避免半夜上厕所，同时也要控制白天的睡眠时间。
2. 心理压力大：如果一个人心里有事情，感到十分紧张、焦虑或者害怕，就算晚上因为身体疲劳进入睡眠状态，也很可能在半夜醒来，这是心理压力大导致的。
3. 神经衰弱：长期因为压力大、生病、噪音等原因而休息不好，容易出现神经衰弱的现象，以致半夜因为外界的风吹草动而轻易惊醒，甚至会因做噩梦而惊醒。
4. 甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症，可能会对精神系统造成影响，导致患者出现紧张失眠、焦虑烦躁、易激动、注意力不集中等症状，所以每晚3点到4点醒来可能是甲状腺功能亢进症导致的。一般来说，患者应按医嘱使用药物治疗。
5. 更年期失眠：部分女性进入更年期后身体内的雌性激素大量下降，会影响到神经系统，表现出容易发脾气、莫名烦躁、心情低落等情况，这也会降低睡眠质量致使半夜失眠。
6. 身体病变：凌晨1~2点和3~4点分别是肝脏和肾脏进行排毒的时间，如果长时间在这两个时候醒来，就有可能是肝脏或肾脏出现病变，刺激神经系统造成失眠。因此，一些严重的生理疾病如肾虚也可能会导致部分人半夜两三点突然醒来。
7. 饮食不当：晚上喝了咖啡和茶等容易麻痹神经的食物，或吃得过多造成消化不良，也很容易导致失眠或半夜醒来。
以上是每天夜里3-4点醒来的可能原因，如果长期受此困扰，建议咨询专业医生查明原因，并在其指导下进行相关药物治疗等。
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