去除身体里的湿气有多种方法，以下提供四种方式：
1. 坚持运动：运动可以促进身体的阳气，加快人体新陈代谢，从而促进湿气的排出。
2. 饮食调理：在饮食方面，可以多吃一些具有祛湿功效的食物，如薏米仁、赤小豆、玉米须、白扁豆、芡实、山药等，少吃油腻以及过于寒凉的食物，如各种油炸食品、冷饮、冰激凌等。同时，适当吃些辛辣、温性的食物也可以帮助祛湿，如姜、葱、蒜、胡椒等。
3. 避免环境中的湿气：周围环境湿气很重时容易导致湿气进入人体内，平时应该避免居住在潮湿、阴暗的环境里，居住环境要通风、向阳。被子以及衣物都要晒干，避免长时间吹风扇与空调。
4. 艾灸：艾灸温阳祛湿的穴位，如中脘穴、气海穴、关元穴、脾腧、肾腧、膀胱腧等，能起到很好的祛湿的功效。
以上方法仅供参考，建议咨询中医，根据具体情况进行相应的治疗。
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