**氢化植物油对人体有害**。
氢化植物油中含有大量的反式脂肪酸，这种物质不容易被人体代谢和消化，如果大量食用含有反式脂肪酸的食物，会导致脂肪在皮下堆积，很容易出现肥胖的现象。
此外，大量食用含有氢化油类的食物，会增加血液的黏稠度，增加患有心脑血管疾病发生的概率。
另外，氢化植物油可能会影响身体内对于必需氨基酸的吸收，尤其是正处于生长发育期的儿童，会严重影响儿童的生长发育。
在日常生活中，人们应该尽量选择氢化植物油含量少或没有添加的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，保证充足的睡眠，这样才能有利于身体健康。
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