克服幻听幻觉的方法包括：
1. 保持良好的作息和充足的睡眠。积极调整心态，避免长期处于较大压力中，可以通过看电影、瑜伽、看书、听音乐等舒缓心情，放松压力。
2. 避免吸烟和喝酒，因为烟酒会刺激神经中枢，加重幻觉、幻听等异常症状。
3. 在医生的指导下，使用如利培酮片、奥氮平片、富马酸喹硫平片等药物，能够抑制中枢神经，具有一定镇静作用，可以改善症状。
4. 采取认知行为治疗等心理治疗方法，帮助患者认识并矫正自身的错误信念，缓解情感症状、改善应对能力，可减少幻觉、幻听的现象。
5. 如果是由抑郁症引起的幻听幻觉，可采取电抽搐治疗方法，通过给予中枢神经系统适量的电流刺激，引起患者短暂意识丧失和全身抽搐发作，可以治疗抑郁引起的症状。
如果以上方法无法有效克服幻听幻觉，建议及时寻求医生的帮助，进行系统、正规的治疗。
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