怀孕期间手淫一次并不严重，但需要注意的是，这种行为可能会对孕妇和胎儿造成一定的影响。
首先，手淫可能会导致孕妇身体疲劳、不适或疼痛，这可能会影响孕妇的睡眠和情绪，从而对胎儿的健康发育产生不利影响。
其次，手淫还可能导致阴道内细菌上行感染，引起子宫、输卵管等部位的炎症，甚至可能引发早产或流产。
因此，建议在怀孕期间尽量避免手淫等不良行为，保持健康的生活方式，如有需要可以咨询医生或专业人士的建议。
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