洗澡的最佳时间可以根据个人身体状况和日程安排来选择。
一般来说，最好在睡前洗澡，因为洗完澡后可以立即上床睡觉，长时间不出门也不会觉得冷，这样可以减少感冒的发生。同时，睡前洗澡也能起到促进血液循环和清洁的作用，对人体有益。
如果是白天洗澡，最好选择在进食一个小时后或者在睡觉前一个小时之外，这样可以避免在饥饿或刚进食完饱腹状态下出现头晕、恶心等不适症状。
另外，对于婴幼儿，洗澡时间最好选择在一天中温度相对适宜的时候，比如上午10点到下午3-4点之间，尽量不要在孩子刚喂完奶或者刚进食完、运动完进行。
总之，洗澡的最佳时间并没有固定的标准，可以根据个人实际情况来选择。同时，也需要注意洗澡的时间不要过长，特别是对于孩子来说，不要超过15分钟。
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