对于湿气重的人什么时候洗澡，并没有严格的规定。一般来说，可以根据个人的情况选择合适的时间段洗澡，如白天或晚上都可以。在洗澡时应注意调好水温，缩短洗澡时间，以加速身体血液循环，促进代谢。洗完澡后应注意及时擦干头发及皮肤，避免受风寒。至于具体时间，只要选择较为空闲的时候，能够保证及时擦干头发并保暖就可以，避免由于时间比较仓促而不能及时吹干头发或保暖，对机体产生一定的影响。
此外，在生活起居上还应注意调理，应避免暴饮暴食，以及过多食用生冷、刺激性食物等，以免损伤脾胃，从而加重湿气重的症状。同时需注意保持心情舒畅，避免熬夜及思虑过度，以免加重症状。
以上内容仅供参考，如感觉不适建议及时就医。
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