薏米赤豆怎么煮去湿气

2022-12-19 09:54 阅读:4951
可以按照以下步骤制作薏米赤豆汤以去除湿气:

1. 准备原料:将赤小豆和薏米淘洗干净,浸泡4小时以上。
2. 煮制:将浸泡好的赤小豆和薏米放入锅中,加入适量清水煮粥。如果使用普通锅煮粥,煮沸后需继续焖20分钟左右。如果使用高压锅,煮30分钟左右即可。
3. 添加冰糖:煮好后加入冰糖即可食用。

功效主要功效是健脾利湿、清热消肿您可以根据个人口味适当调整比例及用料 希望我的回答能够帮到您!