鼻腔长了个包一按就痛可能是以下几种原因：

1. 外伤：如果经常用手挖鼻子，就有可能会导致皮下血管出血，从而形成肿物，按压的时候会感觉到疼痛，还会有肿胀感，此时需要进行冷敷，48小时后进行热敷。
2. 鼻炎或者鼻窦炎：鼻腔或者鼻窦受到感染之后，会出现流鼻涕、说话有鼻音、鼻出血等症状，炎症比较严重的时候，会出现肿物，按压的时候疼痛感比较明显，需要遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克肟片等。
3. 毛囊炎：鼻内的毛囊受到感染之后，可能会形成肿物，伴有疼痛，触碰的时候症状会加重，可以在医生的指导下使用夫西地酸乳膏、红霉素软膏等。
4. 鼻前庭炎：与鼻腔异物、分泌物增多等有关，会导致前庭发炎，此处的皮肤就会泛红、肿胀，看起来像是长了一个包，伴有皲裂、糜烂等，可以遵照医嘱使用金霉素软膏、氧化锌软膏等。
5. 疖肿：鼻腔内部受到金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌等感染之后，可能会形成小硬结，在被按压的时候疼痛加重，伴有皮温升高，可以听从医生建议使用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等。

以上信息仅供参考，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。