经常流鼻血可以通过以下方法缓解：

1. 调整环境：如果天气干燥，可能会引起鼻黏膜干燥，导致鼻腔出血。使用空气加湿器将周围环境的空气湿润，可以缓解鼻腔出血的情况。
2. 按压止血：如果鼻腔有出血症状，应立即给予压迫止血。可用手压迫鼻翼两侧，持续10分钟左右，或者使用冰袋进行冰敷，促进血管收缩。
3. 使用药物：如果流鼻血的情况频繁，可以遵医嘱使用一些药物进行辅助治疗。例如，阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒等药物可以消炎治疗；布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物有助于治疗鼻腔炎症。
4. 调整饮食结构：平时适当多吃蔬菜水果，多喝水，少饮酒，少吃辛辣刺激及煎炸食品。
5. 保持平和乐观的心态：避免生气动怒。
6. 经常用冷水冲洗鼻子：增强鼻腔的抗病能力，有助于缓解鼻衄的发生。
7. 注意改善居室的空气湿度：如果室内过于干燥，可使用加湿器或在室内多喷洒些凉水，增加空气湿度。
8. 鼻孔干燥时可以向鼻孔里滴几滴香油或涂抹红霉素眼膏：润滑鼻腔，促进鼻黏膜修复，并可用开水的蒸汽熏一熏。

如果采取这些措施后仍然频繁流鼻血，建议及时就医，以便确诊和治疗。