经常按摩肚子有以下好处和坏处：
好处：
1. 改善便秘：按摩肚子可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，有利于排便，预防便秘和痔疮的出现。
2. 帮助睡眠：睡前按揉肚子能够帮助人心情舒畅地入睡，缓解腹部胀痛、没有食欲等情况，提高睡眠质量。
3. 帮助减肥：适当按揉肚子能使腹壁毛细血管通畅，促进脂肪分解，从而起到一定的减肥作用。
4. 缓解痛经：按摩肚子可以加快血液循环，有效缓解痛经的症状，让腹部保持温暖，也能减少痛经的几率。
坏处：
1. 导致皮下出血：对于腹部有病变的情况，如胃肠道肿瘤、胃肠道穿孔、腹水等，不建议按摩肚子。如果长期按摩肚子，尤其是按摩力度掌握不好的情况下，可能会导致皮下出血。
2. 诱发流产或早产：按摩腹部时不能太用力，也不要在饥饿或过饱的情况下按摩腹部。对于女性妊娠期间需要注意避免长期按摩腹部，强力按压可能诱发子宫收缩，引起流产或早产。
需要注意的是，虽然按摩肚子有很多好处，但是并不是所有人都适合进行腹部按摩。如果你有任何腹部病变或妊娠期的相关疾病，最好在医生的指导下进行按摩或其他治疗。在按摩时也需要注意力度和方式，避免对内脏造成不良影响。最好在正规的专业机构接受治疗。
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