减肚子的最快方法有以下几种，但是一周之内迅速减掉十斤可能不太现实：
1. 合理安排饮食：减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加水果蔬菜的摄入量。
2. 增加运动量：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳等。
3. 合理安排饮食时间：每天定时进食，避免饥饿和暴饮暴食。
4. 多喝水：多喝水有助于代谢废物和促进脂肪燃烧，每天至少喝8杯水。
5. 睡眠充足：睡眠充足可以减少压力和焦虑，有助于身体新陈代谢。
6. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟容易导致身体内分泌水平紊乱，对身体健康造成负面影响，应该尽量避免。
总之，减肚子需要坚持健康的生活方式，包括健康饮食、适当运动、规律作息、多喝水等，同时避免不健康的生活习惯，如过度饮酒、吸烟、暴饮暴食等。
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