榴莲蜜具有滋阴壮阳、增强免疫力、改善痛经和改善便秘的功效，具体如下：
1. 滋阴壮阳：榴莲蜜含有较高的糖分，还富含有钙、脂肪、维生素、铁、磷等物质，对于身体虚弱者适当食用榴莲蜜，具有较好的补充营养作用，还可以起到强身健体，滋阴壮阳的功效。
2. 增强免疫力：榴莲蜜含有丰富的氨基酸，其中谷氨基酸的含量比较高，能参与合成身体代谢，提高机体的免疫能力，还可以起到调节体内酸碱平衡的作用。
3. 改善痛经：榴莲蜜属于热性的水果，食用之后具有缓解疼痛以及活血散热的辅助功效，对于有轻微痛经的女性也可适当食用。
4. 改善便秘：榴莲蜜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动改善便秘。
虽然榴莲蜜对人体有很多好处，但也要注意避免多食，以免加重肠胃的负担，而且榴莲蜜不应与蜂蜜同食，以免造成肠胃不适。在打开榴莲蜜后，需要尽快食用，避免果肉和空气接触时间过长而氧化变色。在处理榴莲蜜时，建议带上一次性塑料薄手套，避免汁液粘在手上不易清洗。
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