束腰在一定程度上可以辅助性减掉腹部赘肉，这主要是通过抑制胃肠的蠕动，使胃肠的机械蠕动功能受到抑制，产生饱腹感，从而使日常的进餐量减少。
但是，这并不是消耗腹部脂肪的有效方式，一旦停止穿束腰，肚子上的赘肉会重新出现。因此，不能依赖于束腰来永久瘦肚子，而是需要通过运动和适当控制饮食来达到瘦肚子的效果。例如，可以尝试仰卧起坐、高抬腿、平板支撑等运动，以促进身体代谢以及脂肪的燃烧。同时，避免长期久坐和暴饮暴食也有助于瘦肚子。
总之，束腰可以在一定程度上辅助性减掉腹部赘肉，但不能完全替代健康瘦肚子的方法。
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