舌头被烫后一直麻麻的，可以采取以下方法进行缓解：
1. 饮食调理：可以适量吃一些性寒的食物，如雪梨、苦瓜、萝卜等，这类食物能够清热、泻火，提供大量的维生素，有助于提高免疫力，增强自愈能力。
2. 一般治疗：在口中放入少量的碎冰，用碎冰使局部冷却，可以减轻麻木感；另外，也可以口含淡盐水进行治疗，防止舌头出现肿胀的情况。
3. 药物治疗：如果情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如桂林西瓜霜、穿心莲片、牛黄解毒丸等。同时注意饮食清淡，避免进食刺激性食物。
如果长时间不缓解，建议及时就医。
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