按摩可以缓解焦虑和抑郁，但并不能根治这两种心理疾病。对于轻度的焦虑和抑郁，按摩可以起到一定的缓解症状的效果，但如果是中度或重度，除了按摩治疗以外，一般需在专业医生的指导下对症使用相关药物，比如帕罗西汀、西酞普兰等，还可进行心理治疗等缓解抑郁症和焦虑症。
按摩的主要作用是放松肌肉紧张、腰背痛、头痛，并有改善失眠功效。特别通过推拿相关的穴位，比如太阳穴、神门穴、合谷穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴等达到比较好的调气血、补心血、养肝肾的作用，对于一些抑郁症和焦虑症的患者来说，能够起到一定缓解症状的效果。
然而，对于焦虑症和抑郁症患者来说，按摩只是一种辅助治疗方式。患者还需要积极配合医生的治疗和建议，同时可以尝试进行心理治疗以及自我调节来达到康复的目的。
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