如果您的眼睛一直干涩，可以尝试以下方法缓解：

1. **局部热敷**：使用湿热毛巾或者眼贴敷在眼睑皮肤上10分钟左右，可以改善眼睛干涩症状。但要注意热敷的温度控制好，如果温度过高，会对眼部造成不良刺激，从而引发不良反应。
2. **佩戴湿房镜**：佩戴湿房镜的目的是在眼睛周围形成一个相对密闭的空间，使眼睛表面蒸发的泪液量减少，从而达到改善眼睛干涩的作用。
3. **仪器理疗**：可以使用热度脉动系统、睑板腺探针、眼部加热装置等仪器改善眼睛干涩，主要的原理是将堵塞的睑板腺疏通，从而促进脂质排出，让眼睛不适症状得到改善。
4. **对症治疗**：如果眼睛干涩是由用眼时间过长、眼部过于疲劳等造成的，就应好好休息，避免视疲劳。如果是眼部炎症导致眼睛干涩，比如角膜炎、睑缘炎、结膜炎等，可以使用相应的药物治疗。
5. **改掉不良用眼习惯**：建议改掉平时不良用眼的习惯，比如长时间看手机电脑等，平时应注意休息，减少近距离操作。此外，还应多吃富含维生素A的食物。

如果以上方法无法缓解您的眼睛干涩问题，建议您去医院明确诊断，对症治疗。