记忆能力差可能是由多种原因导致的，以下是一些常见的原因：

1. 睡眠不足：睡眠是记忆巩固和大脑功能恢复的重要时间，长期睡眠不足会影响大脑的正常运作，导致记忆力下降。
2. 压力和焦虑：长期处于高压和焦虑状态下，会影响大脑的认知功能，包括记忆。压力和焦虑会干扰记忆的存储和提取过程。
3. 缺乏锻炼和不良的生活习惯：缺乏锻炼和不健康的生活习惯，如不规律的饮食、缺乏运动等，会影响大脑的功能和血液循环，进而影响记忆力。
4. 营养不良：营养不均衡或缺乏关键营养素，如维生素B12、叶酸等，会对大脑功能和记忆力产生负面影响。
5. 脑部疾病或损伤：某些脑部疾病或损伤，如脑震荡、脑卒中、阿尔茨海默病等，会导致记忆力下降。
6. 注意力不集中：注意力不集中会导致信息的不完整记忆或遗漏，进而影响记忆力。
7. 不良情绪：不良情绪主要是指抑郁、愤慨和焦虑等，这些不良情绪会影响我们的思维同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

以上是记忆能力差的原因，如果有这种困扰，可以咨询医生或专业的心理健康专家进行评估和诊断。