感觉眼睛干涩时，可以尝试以下方法缓解：
1. 局部热敷：用湿热毛巾或眼贴敷在眼睑皮肤上10分钟左右，可以改善眼睛干涩症状。但要注意热敷的温度应适宜，避免过高而对眼部造成不良刺激。
2. 佩戴湿房镜：佩戴湿房镜能让眼睛周围形成相对密闭的空间，使眼睛表面蒸发的泪液量减少，从而达到改善眼睛干涩的作用。
3. 仪器理疗：如热度脉动系统、睑板腺探针、眼部加热装置等仪器改善眼睛干涩，主要的原理是将堵塞的睑板腺疏通，从而促进脂质排出，让眼睛不适症状得到改善。
4. 对症治疗：如果是用眼时间过长、眼部过于疲劳等造成的眼睛干涩，应该好好休息，避免视疲劳。如果是眼部炎症导致眼睛干涩，比如角膜炎、睑缘炎、结膜炎等，可以使用相应的滴眼液进行治疗。
5. 替代疗法：为眼睛补充人工泪液来缓解症状，例如羧甲基纤维素钠滴眼液、复方氯化钠滴眼液等。
6. 中药口服配合针灸治疗：同样有助于缓解眼睛干涩的症状。
如果眼睛干涩症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便确诊和治疗。
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