一般情况下来讲，很多女性朋友的月经中都会或多或少的出现一些小的血块，甚至小的不容易被人发现。正常情况下，月经量过多，就会出现血块。如果身体没有不适，血块的量不多，都是属于正常范围，可以不用过于担心。如果来月经时，血块的量很多，颜色暗沉或特别鲜艳，伴有痛经，那就要提高警惕了。
月经出现血块的一般原因
1、身体受寒过度
月经期间的保暖措施没做好，就会导致身体受寒，进而造成宫寒，使经血凝结，出现血块。建议：在月经期间，一定要注重保暖，不用冷水洗澡或洗头，不吃冰凉的食物。
2、贫血
因为月经过多会引起血块的生成，如果你有月经过多的同时，还感觉浑身没有力气，头晕，很可能是你贫血了，这时候多注意休息，平时的时候吃些补血的食物，如适量的吃些各种的水果、猪肉、羊肉、牛肉、动物肝脏等，最后别忘了去医院检查。
3、久坐不动
长时间坐着不动，容易使月经聚集，若不及时排除，就会凝固成块，压迫子宫壁，引起痛经。建议：月经期间，每坐一个小时，就要站起来，活动一下，避免月经凝结引发疼痛感。
4、妇科疾病
月经期间，长时间持续性地出现大量黑血块，可能是妇科疾病所引起。子宫位置异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等疾病都会出现这种现象。建议：应该及时去医院诊断排查，做到及时发现，尽早治疗，防止病情加重，影响身体健康。
注意事项和应对措施
1、做好保暖。寒邪入侵容易导致血瘀，进而引起月经血块。所以，女性朋友们在日常生活中一定要注意保暖。防止寒邪的入侵。
2、注意饮食。月经期间少吃冷饭、少吃辣椒，否则会引起我们肚子很痛，到时候真是没有办法了。
3、调整心情。月经有血块，与心情有一定的关系。建议在平时，要调整好自己的心情，学会宣泄情绪。
4、适当运动。多运动，多走走，以促进血液循环，减少预防血块的产生。
5、活血化瘀。月经血块一般由是气滞血瘀引起的。
