胳膊扭伤筋恢复的时间主要根据扭伤的严重程度来决定。
1. 如果只是出现了筋淤血、水肿的情况，大约需要两周的时间逐渐恢复。在此期间，可以采取冰敷、按摩等方式进行缓解。
2. 如果扭伤严重，出现筋明显的撕裂，甚至完全断裂的情况，恢复时间会相对较长，一般需要4周左右。对于这种情况，需要在医生的指导下辅助药物进行改善，比如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等。
以上信息仅供参考，具体的恢复时间因个体差异和病情严重程度决定，请您及时就医，按照医生的指导进行治疗。
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