一般而言，适量食用以下水果有助于减肥，例如：
* 草莓：含有天冬氨酸，有助于除去腰部多余水分，溶解腰部堆积的脂肪。
* 柠檬：含有柠檬酸和丰富的维C，能促进胃肠蠕动。
* 樱桃：能够降低胆固醇和血糖，从而帮助抑制食欲和减少热量的摄入。
* 菠萝：含有丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。
* 奇异果：维生素C含量高，有助于代谢掉体内多余的脂肪。
然而，任何水果如果过量的食用都可能导致体重增加。此外，吃了不长肉还减肥的水果不存在，因为脂肪的减少主要依赖于运动和合理的饮食，而非某种特定的水果。因此，在选择水果时，应注重适量原则，同时配合合理的饮食和运动，才能实现健康有效的减肥。
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