月经来肚子疼可以考虑以下几种食物：
* 温热性的水果和蔬菜。如荠菜、胡萝卜、香菜、生姜、橘子等，这些食物有理气、活血的作用，可以帮助减轻痛经症状。
* 补气养血的食物。如鸡肉、鸭肉、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾等，这些食物有助于补充营养，改善气血不足的情况，从而减轻痛经症状。
* 含铁元素高的食物。如大豆、菠菜、动物肝等，这类食物有助于补充铁元素，改善贫血，进而减轻痛经症状。
* 热饮和暖性食物。如红糖鸡蛋汤、热牛奶、热水袋热敷腹部、温水等，这些可以缓解子宫痉挛和经血排出不畅的问题，从而减轻痛经症状。
此外，如果痛经症状较重，还可以在医生指导下服用止痛药物，如布洛芬胶囊、复方对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以免加重痛经症状。
以上信息仅供参考，建议咨询专业医生，根据具体情况进行针对性的治疗。
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