早晨空腹跑步的利与弊如下：
好处：
1. 加速新陈代谢：早上空腹跑步可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，有利于身体机能的良好状态。
2. 燃烧脂肪：早上空腹跑步可以让脂肪替代糖原进行营养供应，有助于消耗体内多余脂肪，避免脂肪在局部异常堆积引起肥胖。
3. 提高肺活量：早上跑步属于有氧运动的一种，可以加速新陈代谢，提高肺活量。
4. 改善失眠：晚上运动跑步可能会导致亢奋，影响睡眠质量，而早上晨跑则不会有此困扰，反而有利于晚上睡眠质量的改善。
坏处：
1. 低血糖：如果早上空腹跑步时间过长或运动量过大，可能会导致体内葡萄糖大量消耗，而空腹情况下无法及时补充血液中的葡萄糖，容易导致低血糖的情况，出现头晕、头痛、呼吸急促等不适症状，严重时还可能引起休克、昏迷等。
2. 心律不齐：空腹跑步会加重心脏负担，容易导致心跳加快等心律不齐的情况。
早晨空腹跑步对于身体有好处也有坏处，在跑步时要注意控制好时间和运动量，以免引起意外情况。
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