血糖高要少吃含糖高的食物和油腻、糖分较高、坚果类的食物。具体来说，血糖高的人群应该少吃的食物包括：
* 含糖高的水果。如柿子、蜂蜜、红薯等。
* 饮料和零食。如啤酒、红枣、红果、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、果脯、红富士苹果、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等。
* 高热量的肉类。如肥肉、烧烤等。
* 高糖分的蔬菜。如土豆等。
* 高脂肪的坚果类。如花生、瓜子等。
此外，也要少吃苹果、蛋糕等高糖分的食物，以及少吃油脂含量高的食物，如动物内脏等。饮食上应该以低盐、低脂为主，比如鱼类、虾类、瘦肉等，同时要积极控制体重，适当减肥。
以上信息仅供参考，如血糖高，请按医生指导控制血糖。
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