在日常生活中，人们常常将肾和腰混为一谈，但实际上，肾和腰在位置、结构和功能等方面存在明显的区别。
1. 位置：腰位于胸背部的肋骨下方和骨盆上方的部位，在身体的中部。而肾位于腰椎两侧紧贴后壁，位于腰部，因此俗称腰子。
2. 结构：腰通常由腰椎骨、腰椎间盘、周围软组织以及内部腹腔脏器等构成。肾脏则外形如蚕豆，约有拳头大小，左右各一，两个肾脏的大小、重量、形态大致相当，主要包括肾小管、肾小球、肾小囊和集合管等部分。
3. 功能：人体的头颈以及躯干的重量全部由腰部承担，人的负重、各种运动等均以腰为中心。肾脏则是泌尿系统的一部分，主要功能是排除代谢的废物和毒素、调节人体电解质的紊乱和水分。此外，肾脏还具有分泌和排泄代谢废物的功能。
在护理和疾病治疗等方面，肾和腰也有区别。例如，腰部疼痛可能是腰肌劳损等非肾脏疾病所致，而肾脏疾病可能会引发腰痛如肾结石。
如感觉腰部不适，应及时就医诊断，明确原因并对症治疗。
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