婴儿睡枕头的最佳时间是在宝宝**3个月以后**。
在宝宝3个月以内，脊柱的生理弯曲还没有形成，头部和身体都在同一条水平线，是不需要枕枕头的。宝宝长到3个月时开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。这个时候宝宝的脊柱开始出现生理弯曲，睡枕头有益于他的发育。
但是枕头的高度也是需要控制的，太高或太低都会影响他的生理发育和睡眠质量，一般三个月左右可以用毛巾折成一公分，六个月左右，随着宝宝会坐，可以随时间往上加但不要超过3公分，1岁以后宝宝脊柱逐渐成型，枕头高度也可以相应递增。
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