如果被热水烫了，首先应该立即远离热源，然后采取以下措施：
1. 冷却：将受伤的皮肤部位用凉水冲洗或浸在凉水中，以减轻疼痛和减轻烫伤程度。
2. 清洁：用干净的湿毛巾轻轻擦拭受伤的皮肤，以去除残留的热水和其它杂质。
3. 保湿：在受伤的皮肤上涂抹一些保湿霜或油脂类物质，例如凡士林，以保持皮肤湿润。
4. 包扎：用干净的纱布包扎受伤的皮肤，以避免细菌感染。
如果烫伤比较严重，出现水疱、皮肤组织受损或其它严重症状，应立即就医寻求专业治疗。
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