以下几种水果可以起到辅助肝脏排毒的作用：
* **苹果**。苹果中含有丰富的果胶，可以吸收肠道内的毒素，从而达到辅助肝脏排毒的效果。
* **香蕉**。香蕉中含有丰富的膳食纤维，适当吃香蕉可以促进胃肠道蠕动，帮助肠道内的毒素和垃圾排出。
* **雪梨**。雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素等营养成分，适当吃雪梨可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还可以补充机体所需要的营养。
除此之外，还可以适当吃橙子、猕猴桃等水果，也可以起到辅助肝脏排毒的作用。同时，在日常生活中，避免食用过于油腻、辛辣、生冷等食物，以免加重肝脏的负担。在肝脏排毒时间上，一般夜间9点钟至11点钟是肝脏排毒时间，建议保持作息规律，保证充足的休息时间，避免熬夜，有利于促进肝脏排毒。在必要时，还可以在医生的指导下使用中成类药物来促进肝脏排毒。
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