洗牙后要注意以下几点：

1. 在洁牙后的48小时之内，避免喝含色素高的食物，如咖啡、红酒、巧克力等，以及少吃过冷过热食物，如冰棍、火锅等。
2. 在洗牙后的三天内，不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物，如辣条、坚果、冰激凌等，以减少对牙齿的刺激。
3. 洗牙后的一两个月内，部分体质敏感者可能会出现牙齿对冷、热、酸、甜等刺激过敏不适的现象，这属于正常的个体反应，请勿过于忧虑。
4. 刚洁过牙的人，应该尽量少吃能“染色”的食品，如酱油、带有颜色的饮料、葡萄酒和蓝莓等，同时也要少抽烟。
5. 一些质地较坚硬的水果或蔬菜，如苹果、四季豆、胡萝卜和芹菜等，会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿，促进唾液分泌、中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。
6. 奶制品，尤其是含钙高的牛奶也能美白牙齿。
7. 洁牙后，请不要用力吸吮或者用舌头舔舐，手指触摸牙龈，24小时内不要用牙线、牙签，以防止出现意外的出血不止的现象。
8. 保持良好的口腔卫生习惯。

如果有任何不适，及时联系医生或专业人士。