如果您的眼睛有近视的趋势，可以考虑以下几种方法来预防和控制近视的发展：

1. **多看绿色植物**。每天坚持看一个小时的绿色植物，尤其是在长期用眼后，可以缓解眼睛疲劳，预防近视。
2. **少接触电子产品**。尽量少用手机或者电脑，如果出于职业需求不得不用的话，建议用一段时间后休息一下，不要一直盯着电子产品，电子产品中含有的蓝光对眼睛有辐射，过度接触会对眼睛产生伤害。
3. **保持用眼距离**。保证一定的距离观看物品，可以预防近视。例如，学生时期看书或者看电视的时候，离书本或者屏幕过近都有可能引起近视，因此要保证观看距离。
4. **参加户外活动**。每天可以参加一些户外活动，可以让眼睛休息而且也可以减少近视的发病率。户外活动可以促进人体分泌多巴胺，使眼睛得到放松和休息，这对于预防近视也有很好的效果。
5. **饮食调理**。多吃鸡蛋、海带、鱼虾、香蕉等富含维生素和矿物质的食物，这些食物里面含有的一些营养成分能够保护眼睛，对于预防近视也有一定的帮助。
6. **转眼睛**。经常转动眼球可以放松眼睛，还可以锻炼眼睛，能够让眼睛变得有神，预防近视。
7. **做眼保健操**。现在很多学校都会组织学生做眼保健操，可以在课间或者空闲时间进行，能够促进眼睛的穴位，预防近视。
8. **定期眼检**。定期进行眼科检查可以发现和监控近视程度，早发现问题，早治疗。

如果近视程度较深，建议及时就医，咨询专业医生的建议和治疗方案。