总烂嘴可能有以下几种原因：

1. 局部刺激：如异物摩擦等不良习惯可能引起创伤性口炎。
2. 免疫力低下的病原体感染：免疫力低下的患者往往容易受到感染，从而出现口角糜烂和口角炎等症状。
3. 过敏：部分人可能对某些物质（如食物、药物等）过敏，接触后可能出现嘴角糜烂和嘴唇发炎等症状。
4. 营养不良：如维生素缺乏、贫血等营养不良，也可能导致口角干裂和漏血等症状。
5. 免疫因素：包括细胞免疫异常、体液免疫异常和自身免疫的异常。
6. 遗传因素：复发性阿弗他溃疡可能与遗传有关，可能是单基因遗传、多基因遗传或与遗传相关。
7. 系统性疾病：如胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道系统疾病，或者功能紊乱，也可能会导致口腔问题。
8. 感染因素：有人认为复发性阿弗他溃疡属于感染性的疾病，可能与L型链球菌感染有关。
9. 环境因素：包括心理环境、生活工作环境和社会环境，也可能对口腔健康产生影响。
10. 其它因素：复发性阿弗他溃疡和氧自由基有一定的关系，另外，一些不良的生活习惯，例如经常吃辛辣刺激性的食物，缺乏睡眠，口腔清洁不当等也可能导致烂嘴。

为了预防烂嘴，建议多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠和口腔清洁，适当补充维生素和微量元素，如果有特定疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡等，也要积极治疗。如果烂嘴症状严重或持续不改善，建议及时就医以确定具体原因并获得适当的治疗。