想要通过调理使皮肤变白，可以参考以下建议：
* 饮食调理。多吃富含维生素C、维生素E的食物，如猕猴桃、橙子、西红柿、杏仁、各类蔬菜等，这些食物有助于美白皮肤。另外，日常可以饮用枸杞泡水，或者多喝蜂蜜水，这些都有利于身体的排毒，进而起到美白的作用。
* 外抹润肤美白霜。在早晚洗脸后，将乳液放在手掌中，然后涂抹在脸上，并轻柔缓慢地抹匀按摩，这样有利于肌肤吸收。
* 做好防晒。紫外线是使皮肤变黑的重要因素，因此外出时需要撑遮阳伞、戴遮阳帽、穿防晒衣，也可以涂抹防晒霜，以防止紫外线伤害皮肤。
* 加强运动。运动能排毒，能起到美白的作用，所以日常应该多锻炼，比如跑步、游泳、骑行等这些都是很好的有氧运动，坚持一个月后，暗黄的皮肤可以得到很大的改善。
需要注意的是，以上方法需要持之以恒才能看到效果。同时，如果皮肤黄是由肝炎等疾病引起的，需要治疗原发病。每个人的情况不同，最好在医生的指导下进行相应调理。
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