心里发慌可能是由多种原因引起的，具体如下：
1. 情绪激动：如果近期情绪过于激动、紧张或焦虑等，可导致交感神经兴奋，使自我感觉紧张、心里发慌。
2. 过度饥饿：如果没有按时吃饭、过度节食等，机体血糖水平降低，甚至引起低血糖，就会有心慌、紧张、出虚汗等症状。
3. 过度劳累：参与重体力劳动、剧烈运动等也会导致交感神经兴奋，从而产生心悸、心慌、紧张等情况。
4. 睡眠不足：心里发慌可能是由于熬夜、压力大、失眠多梦导致的睡眠不足导致的，建议患者应合理安排作息时间，保持充足睡眠。
5. 贫血：可能是由于血液中红细胞数或者血红蛋白低于正常导致的贫血引起，常表现为心里发慌、头晕耳鸣、面色苍白、肢体乏力、疲倦多梦等，这种情况可以遵医嘱使用富马酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。
6. 心律失常：如果心里发慌的情况较为严重，并伴有视力模糊、头晕腹胀、腹泻多尿的症状，可能是由于心律失常导致的，这种情况可以遵医嘱使用奎尼丁、利多卡因等药物进行治疗。
7. 植物神经紊乱：与长时间压力过大、脑力劳动等有关，植物神经紊乱而表现出心慌、心悸等，也可能伴有失眠、多梦、焦虑、紧张等异常情绪。
8. 高血压：患者长期高脂饮食、缺乏运动等，可诱发或加重高血压，血压水平偏高时会影响心脏功能，可出现心慌、心悸、头晕、头痛、胸闷等不适，还会伴随焦虑、心情烦躁等异常表现。
除了上述原因，还有可能是低血糖、甲状腺功能亢进等病状引起的心里发慌，如果情况严重或者持续时间较长，建议及时就医检查并接受治疗。
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