宫颈癌的自测方法包括：
1. 观察白带情况：观察是否出现流白带、异味、排液、有腥臭味、不规则阴道出血等症状。
2. 全身检查：检查淋巴结是否肿大，特别是锁骨上及腹股沟区域的淋巴结。同时检查腹部是否存在压痛、反跳痛、肌紧张及腹胀、肠鸣音等情况。
3. 妇科检查：查看外阴有无肿瘤侵犯或人乳头瘤病毒感染，可通过窥阴器检查宫颈部位是否存在病变，内生型患者可见宫颈肥大、质硬，阴道壁被侵犯时可见赘生物生长。
4. 实验室检查：通过抽血检查细胞角蛋白和鳞状细胞癌抗原、癌胚抗原、甲胎蛋白等标志物，进行辅助确诊。也可以通过HPV检测的方式来筛查宫颈癌。
5. 活组织检查：使用小刷子样的取样器采集宫颈脱落细胞，进行宫颈细胞学检查，检测是否出现癌前病变或癌细胞。
6. 影像学检查：通过X线、腹部超声、CT、MRI等方式帮助医生确定肿瘤侵犯范围、大小、是否发生远处转移以及转移的部位等。
另外还有一些新的宫颈癌筛查方法可供人们在家进行自我检测，比如上皮细胞FH染色试剂和FST—SH（子宫颈癌快速自检试剂）等。但是这些自检的方法的灵敏度和特异性都不如TCT和HPV检测。如果自我检测出可疑结果，建议尽早就医进行详细检查。
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