膝关节一弯一伸就有响声的治疗方法取决于其原因，以下是常见的原因及相应的治疗方法：
1. 生理现象：如果膝盖弯曲和伸直时嘎吱响但不存在其他伴随症状，如疼痛、红肿等，那么这通常属于骨结构正常摩擦产生，多是由于运动姿势不当导致，无需治疗。
2. 局部软骨、半月板损伤：在进行不恰当的活动时，半月板之间的挤压或软骨之间的摩擦会带来响声。如果有疼痛的情况下，建议使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等消炎后止痛。此类药物主要作用机理是消灭局部的炎症介质，达到止痛的目的。
3. 膝关节骨性关节炎：需要安静休息，同时可以佩戴护膝等膝关节护具。如果疼痛明显，可以口服布洛芬等止痛药。
以上信息仅供参考，如需了解更多信息，建议咨询专业医师。
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