当你在工作中发现手指关节疼痛时，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1. 热敷或冷敷：根据关节疼痛的原因，选择热敷或冷敷。如果是干活干多了导致手指关节劳损，可以选择热敷，用热水浸泡的毛巾敷在疼痛的关节上，每次敷15至20分钟，每天进行一至两次。如果是关节拉伤或炎症发作引起疼痛，应该选择冷敷，用冰袋或冰毛巾敷在疼痛的关节上，每次敷15至20分钟，每两小时敷一次。
2. 药物治疗：可以选择服用跌打丸、草乌甲素片、痹祺胶囊等药物治疗。另外，非甾体抗炎药物如塞来昔布、洛索洛芬钠等也可以用于抗炎止痛。
3. 物理治疗：可以选择用理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗、红外线治疗仪等，或者使用针刺、艾灸等方法来缓解手指关节疼痛。
4. 休息：如果手指关节疼痛严重，需要停止工作，让关节得到充分的休息。休息时可以将手指关节放置于舒适的位置，避免引起疼痛的姿势。
5. 正确使用手指：在工作中尽量使用手掌和手腕发力，避免过度使用手指关节。工作间隔时可以做一些手指关节的屈伸运动，以促进血液循环和缓解疼痛。

如果采取以上措施后，手指关节疼痛仍然持续或者加重，建议尽快就医，以排除其他潜在的疾病并获得正确的治疗。