受孕期腰疼可能有以下原因：
1. 腰骶结构：随着胎儿的生长发育到了孕中晚期，逐渐增大的子宫会明显改变孕妇腰椎的弯曲度和骶骨的倾斜角度，腰骶神经丛会受到一定的压迫，引发腰疼。
2. 心理因素：孕期腰疼与抑郁、焦急等情绪以及疲劳、恶心等症状常伴随发生。孕妇怀孕前有腰部创伤史、分娩史、精神压力大也会导致孕期腰疼。
3. 运动习惯和体力活动：长期运动会减少孕期及产后腰疼的发生概率，因为运动会改善孕妇的身体状况。但需要注意过重的体力劳动则会增加腰疼的风险。
4. 激素等原因：孕期激素水平的改变，机体内环境的改变也是造成腰疼的因素。
5. 孕前有腰疼现象、既往有孕期腰疼经历和肥胖女性也比普通孕妇更容易出现孕期腰疼。
6. 还有一些病理情况也可能导致腰疼，如先兆流产、先兆早产、胎盘早剥、泌尿系统疾病、腰肌扭伤、椎间盘突出等。
如果孕期出现腰疼，可以尝试通过以下方式缓解：
1. 适当的休息和热敷：可以缓解轻度的腰背痛。
2. 适量活动：有助于改善因长期卧床而导致的腰疼。
3. 补充钙片：有助于缓解骨质疏松导致的腰疼。
4. 调整运动习惯和体力活动：避免过重的体力劳动，适当运动有助于改善身体状况，从而缓解腰疼。
5. 学习孕产相关知识，缓解焦虑情绪：有助于减轻因心理压力大而导致的腰疼。
如果腰疼明显者应及时到医院就诊，查找原因针对病因进行治疗。
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