30多岁通常不会长高。身高的增长主要取决于骨骺线的状态，通常在21-22岁左右的男孩和20-21岁左右的女孩，骨骺线就已经闭合，骨骺线闭合后骨骼难以增长，长高的可能性就非常小了。
虽然有些方法可能有助于增高，例如保证充足的休息避免长时间熬夜和过度劳累，多食用新鲜的水果蔬菜，喝牛奶、骨头汤、鱼汤等，但这些都是在骨骺线闭合前促进身高增长的方法，对于30岁的成年人来说，这些方法可能不会有明显的效果。
以上信息仅供参考，如果对自己的身高有疑问，可以寻求专业医生的建议。
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