如果想要让肩膀变宽，你可以按照以下步骤进行：
1. 首先，去正规的医院骨科进行详细的检查，看一下自己的骨骼发育的情况。如果骨骼还在生长期，这时就可以通过运动以及营养等后天的因素来达到先天不宽的目的。即使骨骼已经定型，也是可以通过多做一些三角肌以及肩部肌肉的锻炼，来达到使肩部变宽的效果。
2. 进行重量训练。例如哑铃推举、卧推和上推，这些练习可以增加肩部肌肉的大小和力量，让肩膀看起来更宽。
3. 增加蛋白质摄入。增加蛋白质的摄入可以帮助肌肉更好地生长。可以从鸡胸肉、鱼、牛肉、鸡蛋、豆腐等食物中获得高质量的蛋白质。
4. 保持正常的姿势。保持正确的姿势可以帮助你的肩膀更加豁展，而不能沉重地垂下。
希望以上内容对您有帮助，如果您的身体有任何不适，请及时就医。
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