45岁月经不来，可能是由于以下原因：
1. 卵巢功能减退：随着年龄的增加，卵巢功能逐渐减退，月经可能会变得不规律，最终停止。
2. 子宫内膜损伤：如果曾经进行过多次流产、清宫等操作，可能会对子宫内膜造成损伤，导致月经不来。
3. 内分泌失调：由于生活、工作的压力，或者是饮食习惯的不健康，可能会导致内分泌失调，影响月经。
4. 怀孕：45岁的女性怀孕的可能性比较低，但仍然有可能怀孕，如果月经不来，需要排除怀孕的可能性。
当45岁月经不来时，可以尝试以下方法恢复：
1. 生活调整：保持规律的作息，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。保持良好的心态，尽量避免情绪波动。
2. 饮食调整：注意营养的摄入，可以多吃大豆制品，因为其中富含卵磷脂，可以调节体内的激素。同时也可以多吃深海鱼以及坚果，有助于补充营养。尽量避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
3. 药物治疗：在排除怀孕的可能后，可以在医生的指导下服用药物进行调理，可以起到催经、活血的作用。
4. 手术治疗：如果是因为子宫内膜损伤等原因导致的月经不来，可能需要进行手术治疗。
如果出现任何身体不适，建议及时就医。
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