吃了凉的后背发凉可能是由于脾胃虚寒引起的，也可能是因为体内寒气太重所致。建议采取以下措施缓解症状：
1. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在后背上，可有效散寒，缓解背部发凉的症状。
2. 艾灸：可以到专业的中医馆进行艾灸，有助于温经散寒、活血化瘀。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些温阳健脾、裨益肝肾的中药，例如附子理中丸和金匮肾气丸等。
4. 饮食调理：暂时避免寒凉食物的摄入，多吃一些温热的食物，如红枣、生姜、红糖等。
5. 运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于祛除体内的寒气。
以上建议仅供参考，如果后背发凉的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便确诊和治疗。
导航
