眼睛发胀可能有多种原因，包括长时间用眼、过度疲劳，缺乏睡眠以及一些眼睛疾病等。以下是一些可能的解决方法：
1. 让眼睛休息：每隔一段时间让眼睛休息5-10分钟。可以将视线转移往远处，或者闭上眼睛，让眼睛休息一下。
2. 热敷冷敷：将干净的毛巾浸泡在温水或者冰水中，然后拧干，敷在眼睛上，每次约15分钟，可缓解眼睛酸胀。
3. 补充水分：经常补充水分，尤其是充足饮水、补水，有助于保持眼睛的湿润。
4. 保持通风：保证室内空气流通，有助于消弱刺激性，从而缓解眼部疲劳。
5. 眼部清洁：保证手部清洁，避免用脏手揉眼睛，以防眼部感染。
6. 使用眼药水：如果是因为眼睛干燥等状况引起的发胀，可以遵医嘱使用一些滴眼液或人工泪液，以加强润滑。
7. 调整生活状态：尽量避免过度用眼，保证充足的睡眠和休息时间，同时保持身心健康。
如果眼睛发胀症状持续不减或者症状加重，建议及时就医，以确定是否存在其他眼睛疾病并得到及时治疗。
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