拔罐的方法有很多种，包括经典的留罐法、走罐、闪罐、刺血拔罐、留针拔罐等。

1. 经典的留罐法：通过火的热把罐里边的空气排净之后，直接吸附在身体的一个部位停止不动。拔罐后将罐留置一定时间，一般留5-15分钟，罐大吸拔力强的应适当减少留罐时间，夏季及肌肤薄处，留罐时间也不宜过长，以免起疱损伤皮肤。
2. 走罐：用非常少量的热气把罐内部的一部分空气排出去，然后吸附在身体上一个比较平坦的位置，然后握住罐子上、下、左、右的反复推动。如果推动过程中对这个负压掌控不好的话，可以预先在皮肤表层涂一些润滑剂，这样比较容易进行推拉。
3. 闪罐：就是拔上立刻起下，这样的动作反复多次，一直到皮肤微微泛红为止。
4. 刺血拔罐：先使用三棱针在需要拔罐的区域上放血、点刺之后，然后迅速吸附一个罐子，通过这种方法将废血排出来。
5. 留针拔罐：先在所选穴位上进行针刺，然后把罐放在针上，以这个针为中心再扣上一个罐，这种方法起到针罐结合的作用。

在实行拔罐操作时，如果存在皮肤过敏，溃疡、水肿等情况不适宜拔罐。同时建议在专业的地方进行拔罐操作，避免因操作不专业导致皮肤局部出现起泡、破损的情况。