安神助睡眠的十款汤如下：
* 人参甲鱼汤。材料：人参1根、甲鱼1只、虫草、枸杞子、黄芪各10g，葱姜少许，盐适量，料酒1大匙，陈皮1块。做法：甲鱼宰杀，去头、爪、内脏，沸水中烫两分钟，捞出去外皮，剁成小块；锅内放适量清水，加料酒、葱姜煮沸，放甲鱼，稍煮片刻，捞出备用。姜拍松切片，葱切段，虫草人参枸杞子黄芪皆温水洗净；煲内放适量清水煮沸后将材料全部放入，小火慢煮2小时后加盐调味即可。
* 苦丁肉桂茶。材料：苦丁、肉桂、夜交藤。做法：将苦丁肉桂夜交藤按3:2:1的比例混合，每次取一小撮约5~6克，沸水冲泡代茶饮。
* 合欢花蒸猪肝。材料：合欢花、猪肝。做法：合欢花蒸猪肝食材洗干净后，放入锅中加适量清水煲成汤即可调味食用。
* 莲子百合瘦肉汤。材料：莲子、百合、瘦肉。做法：莲子提前浸泡几个小时，百合洗净，瘦肉洗净切块，将三种食材放入锅内加适量清水煲成汤即可调味食用。功效：清心安神、调中益气。
* 甘草红枣汤。材料：甘草、红枣、小麦。做法：将三种食材洗净，红枣去核，一起放入锅中，倒入两碗清水，将两碗水煎至剩一半后就可以关火，滤掉药渣饮用即可。功效：养心安神、健脾和胃。
* 柏子仁炖猪心。材料：柏子仁、猪心。功效：养心安神、润肠补血。
* 百合糯米粥。材料：新鲜百合、糯米和冰糖。做法：将糯米洗净放入锅中加清水熬煮成粥，将百合放入其中再稍微煮一段时间后加些冰糖调味即可食用。功效：滋阴安神。
* 大枣葱白饮。材料：红枣、葱白。做法：红枣洗净掰开，葱白洗净切段，两者一起放入锅中加适量清水煎取汤汁，夜晚睡前温热服用。
* 酸枣仁助眠汤。材料：猪瘦肉、百合、玉竹、淮山、桂圆肉、枸杞子、圆肉各适量。做法：将所有材料洗净放进砂锅中，加清水没过材料，浸泡半个小时；用大火将汤烧开后改文火慢慢炖煮；炖煮至肉熟烂即可；临睡前喝汤吃肉效果最好。
* 紫薯黑米粥。材料：紫薯、黑米、糯米、冰糖。做法：将黑米和糯米提前浸泡一个小时；紫薯去皮切丁；然后将紫薯丁和黑米一起放进电饭煲里煮粥；粥煮好后放冰糖调味即可。
以上是安神助睡眠十款汤的相关信息，希望能对您有所帮助！
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