肝胆结石最怕的三种运动是以下三种^[1]^。
* **打篮球**：打篮球时需要不断跳跃，使胆囊结石的位置发生变化，造成相关并发症，比如胆道感染或者胆囊炎等，严重的时候，结石会移动到肝脏，将造成极其严重的后果。
* **长跑**：长跑属于剧烈运动，胆结石患者在剧烈运动的时候，胆囊结石的位置会发生移位的现象，如果结石嵌顿在胆囊颈部，容易引起胆汁分泌障碍，引起胆囊内的压力上升，容易造成胆绞痛，非常危险。
* **跳舞**：有部分胆结石患者没有任何不适症状表现，认为结石的位置不会发生移动，不过跳舞的过程当中，身体会长时间摇动，使结石的位置容易发生变化，导致疼痛症状发作，因此胆结石患者不适合跳舞。
对于肝胆结石患者来说，一方面要避免剧烈运动，以免结石发生移位或引起其他并发症；另一方面也要注意不要长时间静坐不活动，适当的活动有利于结石的排出和身体的恢复^[2]^。
如果有肝胆结石的症状表现，如腹痛、发热、恶心等，应及时就医，以免延误治疗。
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