经期可以吃许多种类的水果，如**苹果、葡萄、无花果、榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、香蕉、石榴等**，这些水果可以提供人体所需的营养和能量，有益于身体健康。
这些水果中的许多都富含维生素C、维生素E、铁、钾等对身体有好处的营养素。例如，苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于保持大便通畅，而葡萄和无花果则富含维生素E和钾，有助于缓解经期肌肉酸痛和疲劳。
但是在经期要避免食用寒凉性的水果，如西瓜、猕猴桃、柿子等，因为这些寒性水果可能会加重痛经或月经不适的症状。
所以，在经期吃水果时应注意选择正确的种类和适量的摄入。
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