脑梗头晕的缓解方法包括：
1. 控制血压和血糖：定时服用降压药物和降糖药物，争取让血压和血糖值保持在正常范围。
2. 在医生指导下服用抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格雷等可以预防血栓的形成。
3. 保持心情舒畅，坚持运动：愉悦的心情有助于身体的恢复，能缓解头晕的症状。运动能帮助提高身体的免疫力，促进脂肪的代谢。
4. 合理饮食：多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，少吃高糖高脂高胆固醇食物，饭菜要少盐少油。
5. 戒烟戒酒，保持良好的生活作息。
6. 服用改善循环的药物，如银杏叶胶囊、血塞通胶囊等，或静脉注射通脉改善循环的药物，如克林澳注射液、银杏叶提取物注射液、长春西汀等。
7. 服用敏使朗改善眩晕症状，主要是增加脑供血，减轻脑缺血缺氧。
需要注意的是，以上方法仅作为参考，不能替代专业医疗建议。如果脑梗头晕症状长时间无法得到缓解，应及时前往医院检查，确认病情后在医生指导下用药。
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