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虾皮补钙效果好不好

2022-01-05 09:00 阅读:6893
虾皮补钙效果一般不是很好。虽然虾皮含钙量高,但是人体对虾皮的吸收利用率相对较低。同时,虾皮含钠量很高,长期食用高盐食物可能诱发高血压。而且虾皮不含维生素D,单纯吃虾皮不能达到补钙的效果。对于需要补钙的人,建议去医院,在医生的指导下进行科学补钙。