例假来时肚子疼可能有多种原因。以下是可能的一些原因以及相应的建议：
1. 前列腺素分泌：月经期间，女性体内前列腺素的分泌会增加，导致子宫收缩和腹痛。这是正常的生理现象，通常不需要过于担心。
2. 子宫收缩：月经期间，子宫会自然收缩以帮助排出经血。这种收缩可能会导致腹痛，尤其是在经血排出不畅的情况下。
3. 激素水平变化：月经期间，女性激素水平会发生变化，这可能会影响到胃肠道的功能，导致肚子疼。
4. 情绪压力：精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，或者对痛经的恐惧，都可能导致经期肚子疼。
5. 妇科炎症：宫颈炎、盆腔炎、输卵管炎或阴道炎等妇科炎症会增加病变部位皮肤粘膜和血管通透性，对局部神经产生刺激性作用，导致肚子疼。
6. 内分泌失调：月经来潮与内分泌关系密切，若内分泌功能失调，造成雌激素、孕激素、卵泡雌激素含量异常，可能导致月经紊乱和腹痛。
如果经期肚子疼的情况严重或者频繁出现，建议及时就医，以便确诊和治疗相关疾病。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，如避免过度劳累、保持充足睡眠、饮食清淡等，有助于缓解经期症状。
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